Frsluflokkur: Vsindi og fri

snjallsmafkn

N hltur einfaldlega greinin Morgunblainu a hafa veri tarlegri og betri en essi takmarkai stfur sem mbl.is birtir. En maur veit aldrei.

En fyrir sem vilja auka skilning sinn essu vandamli er hrna (lklega) greinin sem einhver andi snarai r frttaskeyti fr frttaveitunni AFP (eru endur lgri launum en blaamenn?). g f raunar ekki s a Scientific Reports s tmarit heldur gagnagrunnurinn nature.com Hva um a. En san fylgja hrna 4 arar greinar r sama grunni og greinarnar fr nature.com

Daily touchscreen use in infants and toddlers is associated with reduced sleep and delayed sleep onset
https://www.nature.com/articles/srep46104

Analysis of circadian properties and healthy levels of blue light from smartphones at night hugaver grein seem fjallar um neikv hrif svefn kjlfar lkkunar melantnns af vegna ljssins af sjallsmaskjm
https://www.nature.com/articles/srep11325

To use or not to use? Compulsive behavior and its role in smartphone addiction rttuhegun og hlutverk hennar snjallsmafkn.
http://www.nature.com/tp/journal/v7/n2/full/tp20171a.html



Og san til herslu, tvr greinar sem fjalla um vanda kjlfar svefntruflana
Narcolepsy
https://www.nature.com/articles/nrdp2016100

Association between sleep duration and overweight: the importance of parenting Grein um tengsl milli svefns offitu: mikilvgi uppeldis.
http://www.nature.com/ijo/journal/v36/n10/full/ijo2012119a.html


mbl.is Snjallsmabrn sofa minna
Tilkynna um vieigandi tengingu vi frtt

Skudlgurinn er ekki li lokbr

Tek undir me greinarhfundi a ekkert grn s a jst a svefnleysi. Alltaf gott a f sr gan mat en varasamt a treysta a hann reddi einhverju. v mikilvgast er a tiloka allt a sem heldur nefndum la lokbr burtu.

Rannsknir virast beinast aallega tvr tti leitinni a aalstum hinnar svonefndu secondary insomnia. Veikinda ea lfsstls. Og svo m bta v vi a oft stafa veikindin vegna lfsstls. En lfstlsumrunni er einkum nefnt rennt: hyggjur/streyta, koffein-neysla (kaffi - orkudrykkir) og geislun vegna tlvu-/ farsmaskja.

1) 20% unglinga (12-15 ra) missir svefn vegna samflagsmila. eir fara seint a sofa ea jafnvel vakna upp nttinni til a skoa statusana.

2) Mikil neysla sykurrkra orkudrykkja (rvandi efni (koffn) + einfld kolvetni) ea kaffis hefurslm hrif svefnvenjur og srstaklega hj unglingum.

3) upplsingald ar sem velflestir eya miklum tma fyrir framan anna hvort tvlusk ea farsmanum er svefnleysi vandaml. hrif tgeislunarinnar fr skjnum dregur r framleislu Melatnns sem hefur hrif dmgursveifluna og arme svefninn. Bendi mjg hugavera rannskn Hnnu Dorothu Bizouerne um tengslu skjnotkunar vi svefnlengd. Markhpurinn hennar voru 10 - 18 r brn handahfsvalin r jskr slands. Hn kemst a eirri niurstu a marktk tengsl su milli aukinnar skjnotkunar og skemmri svefnlengdar. essi rannskn endurtekur niurstur erlendra rannskna. Hvet flk eindregi til a kynna sr efni rannsknarinnar.

Niurstaan tti v a vera a a s enganvegin ng a ta banana og lax hvert ml og vonast til a losna undan svefnleysinu. Vi verum a horfast augu vi skavaldinn.


mbl.is Fimm futegundir sem hjlpa r a sofa
Tilkynna um vieigandi tengingu vi frtt

Blusetningarskylda stjrnarskrrbrot

a er mn fullvissa a blusetningarskylda af essu taginu er stjrnarskrbrot. besta falli grarlega vanhugsa frumhlaup og virkilega Degi B. Egg til hrss a hafa komi auga a. Sj hr.

A sama skapi er asttvarnarlkni til ltils hrss a breia t tta, bi vi meintar sttir (mrgum er enn ferslu minni frumhlaup hans varandi allar undanfarnar strsttir, hvort sem r eru kenndar vi fugla ea svn) og vi essa sviptingu frelsisins.

A mnu mati stendur essi krafa vert gegn einstaklingsfrelsinu sem stjrnarskrin gtir og nefni g fyrst65. greinina sem segir a allir skulu vera jafnir fyrir lgum og njta mannrttinda n tillits til kynferis, trarbraga, skoana, jernisuppruna, kynttar, litarhttar, efnahags, tternis og stu a ru leyti.

Jafnvel spurning hvort essu felist ekki lka annarskonar frelsissvipting, v kjsi s fjlskylda a fylgja stafestu sinni og lta ekki blusetja eru au n leiksklamguleika og v n framfrslumguleika. Merkilegt annars hve umran fr t margskonar villigtur, mr hefur t.d. snst (vert allar fullyringar lknastttarinnar og blaamanna) a eir sem kjsi a blusetja ekki hafi fyrir mli snu vel grundu rk og hafi unni umtalsvera bakgrunnsvinnu.

San efast g strlega um vald sttvarnarlknis a lta kalla inn blusett og vanblusett brn. Hvaa lagabo ea -bkstaf ber hann ar fyrir sig? Hvenr httu landsmenn a vera fyrir honum sjlfstar persnur me kvrunarrtt, krfu viringu oh. og uru a einskonar vrunmerum sem rf er a kalla inn eins og hvern annan gallaan varning. Hver jnar hr hverjum?

Hlt a glejast a einhver stvai essa vitleysu ur en a til skeringar persnurttindunum kom v hvaa lei vrum vi ?


mbl.is arfi a skylda blusetningar
Tilkynna um vieigandi tengingu vi frtt

Hefur heimafing enga kosti framyfir sptalafingu?

Miki skaplega er etta illa unnin grein og full af villandi upplsingum. N vill svo til a 5 af 6 brnunum mnum hafa fst heima svo g hef aeins annan sjnarhl etta en fram kemur greininni. Sakna miki hins plsins essari heitu umru Mbl hr - a einhver ljsmir svari essari gagnrni og bendi a auki kosti fingar sjkrahsi framyfir heimahsi. a er fltur sem kemur hrna hvergi fram.
Flestar arar jir sem g ekki eitthva til hafa strt hlutfall heimafinga lklega 5-6% sem er miklu hrra en ekkist hrna. Hrna eru enn far ljsmur en a sama skapi bi frar og reyndar og hafa stutt okkur hjnin me rum og d.

Yfirlknirinn segir a tvfalt meiri htta s nburadaua heimafingum en sjkrahsum. Htta nburadaua er um 0.01% sjkrahsi (also hverfandi) og heimahsi 0.02%. Tvfalt meiri htta? Tlfrileg blekking - raun sraltill munur.

A konur stefni lfi barnanna sinna httu me heimafingum er ekkert anna en hreinrktu lknalygi sem byggir fyrst og fremst vihaldi stofnsins - lknaklkunnar. Greinin hefst me annari mjg hpinni fullyringu: a vandaml komi upp vi fingar hvar sem r eiga sr sta. Auvita er etta rtt upp a kv. marki en bi eru ljsmur jlfaar til a takast vi essi vandaml og a auki eru mrg essi vandaml fyrirs og r mur sendar sjkrahs.

Reynsla okkar hjna og margra sem vi ekkjum er a rin og friurinn sem fylgir v a eiga heimahsi er margfalt ess viri a reyna hann. A auki frir a hjnin saman esshttar ninn mta sem g efast a nist annarstaar.
mbl.is Heit umra um heimafingar
Tilkynna um vieigandi tengingu vi frtt

Innskrning

Ath. Vinsamlegast kveiki Javascript til a hefja innskrningu.

Hafu samband