Fęrsluflokkur: Lķfstķll

Sökudólgurinn er ekki Óli lokbrį

Tek undir meš greinarhöfundi aš ekkert grķn sé aš žjįst aš svefnleysi.  Alltaf gott aš fį sér góšan mat en varasamt aš treysta į aš hann reddi einhverju.  Žvķ mikilvęgast er aš śtiloka allt žaš sem heldur nefndum Óla lokbrį ķ burtu.

Rannsóknir viršast beinast ašallega ķ tvęr įtti ķ leitinni aš ašalįstęšum hinnar svonefndu secondary insomnia. Veikinda eša lķfsstķls. Og svo mį bęta žvķ viš aš oft stafa veikindin vegna lķfsstķls. En ķ lķfstķlsumręšunni er einkum nefnt žrennt: įhyggjur/streyta, koffein-neysla (kaffi - orkudrykkir) og geislun vegna tölvu-/ farsķmaskjįa.

1) 20% unglinga (12-15 įra) missir svefn vegna samfélagsmišla. Žeir fara seint aš sofa eša jafnvel vakna upp į nóttinni til aš skoša “statusana“.

2) Mikil neysla sykurrķkra orkudrykkja (örvandi efni (koffķn) + einföld kolvetni) eša kaffis hefur slęm įhrif į svefnvenjur og sérstaklega hjį unglingum.

3) Į upplżsingaöld žar sem velflestir eyša miklum tķma fyrir framan annaš hvort tövluskį eša ķ farsķmanum er svefnleysi vandamįl. Įhrif śtgeislunarinnar frį skjįnum dregur śr framleišslu Melatónķns sem hefur įhrif į dęmgursveifluna og žarmeš į svefninn. Bendi į mjög įhugaverša rannsókn Hönnu Dorothéu Bizouerne um tengslu skjįnotkunar viš svefnlengd. Markhópurinn hennar voru 10 - 18 įr börn handahófsvalin śr žjóšskrį Ķslands. Hśn kemst aš žeirri nišurstöšu aš marktęk tengsl séu milli aukinnar skjįnotkunar og skemmri svefnlengdar. Žessi rannsókn endurtekur nišurstöšur erlendra rannsókna.  Hvet fólk eindregiš til aš kynna sér efni rannsóknarinnar.

Nišurstašan ętti žvķ aš vera aš žaš sé enganvegin nóg aš éta banana og lax ķ hvert mįl og vonast til aš losna undan svefnleysinu. Viš veršum aš horfast ķ augu viš skašvaldinn.


mbl.is Fimm fęšutegundir sem hjįlpa žér aš sofa
Tilkynna um óvišeigandi tengingu viš frétt

kśltśr og cash

Ég var višskiptavinur Sparisjóšs Vestmannaeyja og lenti inni ķ Landsbankanum žegar sparisjóšurinn lagšist į hlišina.  Fór óhress meš efasemdir mķnar um “Björgślfsbanka“ og “hrunadansbanka“ til kunningjakonu minnar ķ bankanum sem kontraši efa minn meš žvķ aš benda ljśflega į aš žetta vęri nś eini rķkisbankinn.  Vęri žannig ķ höndum žjóšarinnar ólķkt semkeppnisašilunum sem eru žegar farnir aš fęra sig hratt uppį 2007 skaftiš aš nżju meš bónusgreišslum og sömu söluhvetjandi ferlunum sem svęfšu sišgęšiš hvaš hrašast ķ bólunni fyrir kreppu.
Ekki svo aš skilja aš ég hafi haldiš Landsbankann undir stjórn Steinžórs og same-old vera krosstré, en nś viršast vera komnir sjįanlegir žverbrestir ķ žį spżtu.  Hrokinn er ķ žvķ fólginn aš detta ķ hug aš peningastofnun ķ eigu žjóšarinnar (og vel aš merkja peningastofnun sem er ķ hugum allra sem eiga sér minni sem nęr lengra en 7-8 įr aftur, tengd „órįšssķu, glęframennsku og flottręfislhętti“ eins og Elliši segir réttilega) eigi aš vera į langbestu og dżrustu lóš į Ķslandi, gnęfandi yfir mišbęinn og höfnina, Hörpunni til höfušs.  Og helst stęrri en Sešlabankinn. 

Og hver eru skilabošin til okkar?  Kśnnanna og žjóšarinnar?


Žaš er hinsvegar verst aš nś get ég illa hótaš žvķ aš flytja mķn višskipti annaš, žaš er bśiš aš śtrżma allri samkeppni į bankamarkašnum.  Ég batt lengi vonir viš Sparibankann hans Ingólfs en nś viršist fokiš ķ flest skjól.

Hvernig stóš į žvķ annars aš bara Elliši af öllum fulltrśum hluthafa gerši athugasemdir?  Stóš hinum į sama eša fjallaši Mbl.is ekki um žį?  Hver er fulltrśi žjóšarinnar į hlutahafafundi Landsbankans?

 

mbl.is Engin „flottręfilshöll“ viš Hörpu
Tilkynna um óvišeigandi tengingu viš frétt

Innskrįning

Ath. Vinsamlegast kveikiš į Javascript til aš hefja innskrįningu.

Hafšu samband